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Wie genau sich ein Naturmentaltraining gestaltet, ist so individuell wie dein Anliegen. Folgende Bausteine können Teil des Prozesses sein:
(Bei Interesse kann auch ein Themenschwerpunkt intensiver geübt werden.)
Achtsamkeit
Embodiment
Motivationsaufbau
(Zürcher Ressourcen Modell)
Visualisierung
Atemtechniken
Aufmerksamkeits-steuerung
körperorientierte
Methoden
(Social Presencing Theatre)
subvokales
Training
(Glaubenssätze)
...
Keine Sorge! Du musst diese Begriffe und Techniken jetzt nicht kennen oder googeln. Als ausgebildete Naturmentaltrainerin gebe ich dir die notwendige Struktur und den gewünschten Input, um deinen persönlichen Prozess sicher, wertvoll und nachhaltig für dich zu gestalten.
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